Alkol bağımlılığı sorunu her zaman akut olmuştur. Kötü bir alışkanlığa bağlılık çok çabuk ortaya çıkar, ancak ona bir kez ve herkes için veda etmek kolay değildir. Bazı insanlar güç kazanamaz ve hayatlarının sonuna kadar "yeşil yılanı" boğamazlar ve alkolün bir bütün olarak vücut üzerindeki olumsuz uzun vadeli etkilerinden ölürler.
Alkol bağımlılığının gelişmesinin nedenleri
Alkol içmek genellikle ciddi olayların kutlanmasıyla başlar. Sarhoş alkol miktarı, derecesine ve her şeyin gerçekleştiği şirkete bağlıdır. Bir kişi genellikle çizgiyi aştığını fark etmez ve genellikle sarhoşluk halindedir. Bunun için çok bahanesi var:
- "Yalnızca tatillerde, iyi bir atıştırmalıkla ve bana yakın insanlarla birlikte içerim. "İlk bakışta endişeye mahal yok gibi görünüyor. Ancak sadece bu "tören" olaylar haftada 3-6 kez gerçekleşir, iyi bir atıştırmalık en azından biraz yiyecek bulunmasıdır ve "yakın" insanlar (alkol yoldaşları) çemberi genişlemekte ve genişlemektedir.
- "Bir sürü sorunum var. "Bazen bir kişi alkolün ailedeki skandalı veya robotla ilgili başarısız raporu unutmasına yardımcı olacağını düşünür. Ancak kötü bir alışkanlıkla arkadaş olmak sadece işleri daha da kötüleştirir, bu da onun daha fazla içmesine neden olur.
- "Bu votka değil, bira. "Düşük alkollü, sarhoş edici içecekler, yüksek alkollü içeceklerden daha hızlı alkol bağımlılığı geliştirir. Bira içmek için artık bir sebep bulup alkolizminizi tatillerle savunmanıza, bir şirket aramanıza gerek yok.
- "İçkiyi bırakmak istiyorum ama yapamıyorum. "Bu cümle genellikle sorunu zaten anlamış, ancak üstesinden gelmek için hiçbir şey yapmamış kişiler tarafından söylenir. Örneğin, alkol almayı bıraktılar ve bir yoksunluk sendromuyla karşı karşıya kaldıklarında kötü bir alışkanlığa geri döndüler.
Bir kez ve herkes için kötü bir alışkanlığı tekmeleyebilirsiniz. Bunun için zorlu bir yoldan geçmeniz gerekiyor. Ama sonuç beklemeye değer.
Bugün, alkolizm dünya çapında birçok insan için bir sorundur.
Kendi başına içmeyi bırak
Sorunu ilaç tedavisi kliniklerinde ele almak daha iyidir, ancak hastanede tedavi edilmesi mümkün değilse, evde kötü bir alışkanlıktan kurtulmayı deneyebilirsiniz. Alkolle mücadelenin aşamaları:
Kendi başınıza içmeyi bırakmaya karar verirseniz, takip etmesi zor olmayan aşağıdaki basit ipuçları size bu konuda yardımcı olacaktır.
Kendini topla. Kafamda tek bir düşünce olmalı: "İçmeyi bırakmak istiyorum. "Kendinizi alkolden tamamen sınırlamanız gerekir. Günaha önlemek için, evdeki tüm alkol kalıntılarından kurtulmanız, kendinizi sürekli içmeye istekli şirketlerle iletişim kurmaktan korumanız gerekir.
- Vücudu temizleyin. Binges sırasında, bir kişi iç organlarını alkolle zehirler. Toksinler vücuttan kısmen doğal olarak atılır. Sağlığınızı tamamen temizlemek ve iyileştirmek için aşağıdaki önerilere uymanız gerekir:
- gazsız bol saf maden suyu için. Önerilen doz 2-3 litredir. Bir kişi ne kadar çok su içerse, toksinlerden ve toksinlerden o kadar hızlı kurtulur.
- Aktif karbon. Uzun bir tıkanıklıktan sonra ertesi gün alınmalıdır, alkol zehirlenmesinin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur, bundan sonra vücut iyileşmeye hazır olur.
- sadece hafif yiyecekler yiyin. Kızartılmış, baharatlı, yağlı yiyecekleri, baharatları, füme etleri, tatlıları ve diğer zararlı yiyecekleri diyetten hariç tutun. Sindirim organları, mide bulantısı, kusma, dolu mide hissi, kabızlık, ishal, sol tarafta ağrı gibi hoş olmayan semptomlara neden olan alkolden ciddi şekilde etkilenir.
- sağlıklı bir yaşam tarzına geçin. Sadece alkolden değil, aynı zamanda sigaradan, uyuşturucudan da vazgeçmek gerekir. Kötü alışkanlıkları sporla değiştirebilirsiniz. Düzenli egzersiz ile vücut, kötü bir ruh hali ile başa çıkmaya yardımcı olan bir mutluluk hormonu üretir.
- Papatya çayı. Günde 3 defa yemeklerden önce içilmesi tavsiye edilir. Çaya birkaç yemek kaşığı şeker ekleyebilirsiniz.
- Kızamık kökleri üzerinde infüzyon. Ayrıca çay gibi günde üç kez içilir.
- Kabak. 1 inci. ben. 1 çay kaşığı ile karıştırılmış meyve suyu. bal sinir gerginliğini gidermeye yardımcı olur. Bu ilaç gece yatmadan önce alınır.
- Çamur tedavisi. Terapötik banyolar almak için araçlar herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Çamur tedavisi metabolizmayı hızlandırır, gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir ve toksinleri giderir.
- Aromaterapi. Bunun için iğne, zambak, lavanta, bergamot vb. bazlı özel yağlar kullanmak gerekir. Dinlenme saatleri günlük olarak, tercihen bir ay boyunca akşamları ayarlanmalıdır.
- Calendula infüzyonu. Bu içecek taşikardiden kurtulmaya yardımcı olur. 1 çay kaşığıAynısafa çiçekleri 0, 5 litre sıcak kaynamış su dökün ve yaklaşık 2 saat demlenmeye bırakın. İlaç 100 ml miktarında yemekten önce günde dört kez alınır. Et suyuna şeker eklenmesi önerilmez.
- Dereotu tohumu ve kediotu üzerinde infüzyon. Bu araç, damarları iyi temizlemeye yardımcı olur. Alkolizm ile, yüksek bir tromboz olasılığı vardır. Bu nedenle, bir kişi halk ilaçları yardımıyla kötü bir alışkanlığı bırakmaya karar verirse, bu infüzyonu almak zorunludur.
Bütün bu kurallara bir kompleks içinde uyulmalıdır, o zaman kötü alışkanlığı bırakmaya karar veren kişi kendini daha iyi hissedecek ve kötü alışkanlıktan daha hızlı kurtulabilecektir. Evde tedaviyi nasıl hızlandıracağınıza dair birkaç ipucu daha var. Aşağıda listelenmiştir.
Tıbbi yardım almadan alkolizmden nasıl kurtulurum
"Gerçekten içmeyi bırakmak istiyorum ama bunu kendi başıma yapamam. "Kötü bir alışkanlığı olan birinin ağzından bu cümle çıktığında, ona bu konuda yardımcı olmak önemlidir. Aile ve arkadaşlar bir alkolik tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır. "Yardım edin" diye bağırdığında. Bir toplantıya gitmen gerekiyor. Akrabalar ve arkadaşlar da hastaya zamanında yardım sağlayabilmek için deneyimli narkologların tavsiyelerine kulak vermelidir.
Alkolizm tedavisi, iç organların ve sinir sisteminin normal işleyişinin restorasyonuna dayanır. Bunun için ilaç tedavisi reçete edilir. Hasta hastanede tedavi olmayı reddederse, ona halk ilaçları konusunda yardımcı olabilirsiniz. Evde tedavinin etkisi narkolojideki kadar iyi değildir ama esas olan hastanın huzurunu bozmamaktır. Sinir sisteminin ihlali, sinirlilik, ruh hali değişimleri, diğer insan uykularında gösterilir. Normal bir duygusal durumu sakinleştirmek ve eski haline getirmek için aşağıdaki araçları kullanabilirsiniz:
Bu kurallara uyarsanız sinir sisteminiz olması gerektiği gibi çalışmaya başlayacaktır. Zayıflık, yorgunluk, ilgisizlik, sinirlilik uzun süre ortadan kalkacaktır.
Kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştirmek için aşağıdaki önlemler önerilir:
Alkolizmden kurtulmak için öncelikle arzularınızın olması gerekir. Bir insan gerçekten isterse çok şey başarabilir.